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6 Buone abitudini per essere FELICI!
Non so voi ma avere una routine sana e bilanciata mi permette di sentirmi più soddisfatta energetica. Oggi parliamo di alcune buone abitudini che ti rendono felice. •Svegliarsi presto: La maggior parte di voi avrà pensato in questo momento “sei matta?!“
Invece no, svegliarsi presto è un’ottima abitudine. Si è freschi e riposati e si ha più tempo per svolgere tutte le attività che erano in programma per la giornata.
Adoro svegliarmi presto sentire l’aria fresca e frizzantina sfiorarmi la pelle quando apro le finestre per rinfrescare letto e stanza. •Le coccole: Una giornata perfetta inizia soltanto facendosi le coccole appena svegli. Che sia il vostro cane, il vostro gatto, il vostro animale domestico o vostro marito le coccole ci fanno sentire più amati più felici. •Una buona colazione: Adoro fare colazione nel silenzio, niente tv e niente telefono, solo il canto degli uccellini in sottofondo. Stare senza tecnologia per una decina di minuti non ha mai ucciso nessuno e ci permette di pensare e rasserenare la mente. Godete vi il momento! • Allenarsi: Sì, lo dicono tutti ma proprio così. Dedicare anche solo 20 o 30 minuti al giorno alla cura di noi stessi ci aiuta ad essere più felici e in salute. Pensate soltanto alla sensazione di benessere e soddisfazione nell’essere riusciti a portare a termine una sessione di esercizi ed essere sempre più vicini al vostro obiettivo. • Spa routine A fine giornata arriva il momento di rilassarsi. Create un avere propria spa in bagno.
Può durare un’ora come cinque minuti, prendetevi il tempo per un bel bagno caldo o per una maschera.
Accendete le candele e mettete una playlist in sottofondo per rilassare il corpo e per meditare con la testa. • Scrivere e pianificare Che sia un pensiero, una frase, un poema. Scrivere è importantissimo!
Ci aiuta a rendere più concreti nostri pensieri e i nostri desideri.
Pianificate le attività che vorresti svolgere all'indomani.
Scrivete tutti i vostri compiti o quello che volete realizzare nella prossima giornata, vi renderà più produttivi e di conseguenza più felici.
Queste sono le sei buone abitudini per essere più felici. Tu cosa fai solitamente per esserlo? Cos’è che riesce a farti sentire davvero FELICE?